【Apple Watch】「エクササイズ」時間が増えないときの解決方法

こんにちは、さちです。

Apple Watch を付けて歩いていると、「歩数」や「エクササイズ」の時間が自動で計測されます。

運動量の目安になって面白い機能なんですが、最近「歩数」が増えても「エクササイズ」の時間は増えないという状態が続いています。

センサーの調子が悪い……？

「エクササイズ」の時間が増えない

上図は、Apple Watch で計測された「歩数」と「アクティビティ」のデータです。

5500歩くらい歩いたのに、「エクササイズ」と判定された時間はたったの4分。少なすぎない……？

センサーの調子が悪いのかと思いましたが、違います。原因は「エクササイズ」をしていると判定する運動の負荷が自動で調整されているからです。

要するに、「もっと速く歩かないとエクササイズとは認めない！」と Apple Watch の判定が厳しくなっているわけです。

もう少し甘やかして欲しいので、「エクササイズ」の判定をゆるくしてみましょう。

下記の手順で、「フィットネスの調整データ」を消去（リセット）していきます。

消去されるのは、バックグラウンドで使われている「調整データ」のみです。これまでのアクティビティの「記録」や「バッジ」は残ります。